Nia ist ein Mix aus Tanz, Kampfsport und Entspannung

Einfach die Schuhe ausziehen und lostanzen!

Was ist Nia?
Nia ist ein ganzheitliches Bewegungserlebnis von Kopf bis Fuß. Ein Mix aus boxen, tanzen, schwitzen, lachen und entspannen. Das Motto: fühlt sich eine Bewegung gut an, dann mach weiter! Fühlt es sich nicht gut an, dann ändere etwas oder lasse die Bewegung weg. Alle Level trainieren zusammen und jeder nach seinen Möglichkeiten.
Nia wurde 1983 von Debbie und Carlos Rosas in den USA entworfen. Es schöpft aus westlichen und fernöstlichen Bewegungsformen und war somit die erste "Fusion-Fitness Technik" der Welt. Die "Nia-technique" vereint Elemente aus:

3 Tanztechniken: Duncan-, Modern- und Jazzdance,

3 Kampftechniken: Tae Kwon Do, Aikido, Thai Chi und

3 Heilungstechniken: Alexandertechnik, Yoga und Feldenkrais.

Neue Schrittfolgen wechseln sich mit freiem Tanzen ab und jede Stunde endet mit Stretching, Atmung und einer Tiefenentspannung. Nia lässt dich jede Stunde neu erstrahlen und gibt dir das Gefühl von

  • wohl sein in deiner Haut

  • fit sein

  • glücklich sein!

Qualität

Nia wird barfuß getanzt und ist ein Bewegungserlebnis für den ganzen Körper. Es trainiert neben Beweglichkeit, Koordination, Herz-Kreislauf und Muskelkraft auch freie Bewegung, Lebensfreude, individuellen Ausdruck und männliche bzw. weibliche Bewegungsqualitäten. Katja sagt über Nia: "Nia ist nicht nur Fitness für meinen Geist und meinen Körper sondern ist auch etwas für Herz und Seele!".
Die Anzahl der TeilnehmerInnen ist auf max. 12 beschränkt. Jeder bewegt sich im eigenen Level 1,2 oder 3. Generell empfehle ich ein Kursabo (statt der 5er / 10er Karte), da der Kurs systematisch aufbaut.

 

Kursstart

jeweils im Januar, April und August. Die Kursdauer variiert je nach Kalendersituation von 14 mal bis max. 18 mal 60 Min. pro Kurs.

 

Kosten / Zeiten / Ort

Stundenpreise
Probestunde 10.- € wird bei Abo-Abschluss gutgeschrieben
im Kursabo 11.- €
5er Karte 16.- €
10er Karte 15.- € / Mo 19.00 oder Fr 14.30 / Fitness Studio Modern Line, Neustädter Damm 88, Prenzlau

Logo und Bild: niatechnique

 

 

 

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du bist herzlich willkommen!

Ruf mich an 0152 219 47 641

oder schreib mir gerne eine Email.